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DANCE E MANTENHA O CORPO E A MENTE EM FORMA

o-boticario_danc3a7a-01Um exercício aeróbico ligado não somente ao corpo, mas também a mente. A dança é capaz de proporcionar aos adeptos, saúde, bem-estar e o conhecimento do corpo, pois mexe com as articulações, a frequência cardíaca, e a musculatura esquelética, além de ser grande aliada na perda de peso, combate à depressão, timidez, stress, aumentando a autoestima.

A dança libera endorfina, uma substância relacionada ao prazer, pois ninguém dança de cara “amarrada” e normalmente termina a atividade alegre e satisfeito. Qualquer ritmo ou estilo que se escolha é bem vindo, e, existe uma variedade: Dança de salão, balé, as relacionadas à cultura popular brasileira, como o frevo, a dança de rua, como o hip hop, o jazz e tantos outros… Escolha o que mais lhe agrada!

Olha o que a dança faz por você!

  • Traz alegria e felicidade
  • Aumenta o convívio social1265088-9702-cp
  • Combate à depressão e a timidez
  • Combate o stress diário
  • Ajuda a relaxar
  • Ativa e melhora a coordenação motora
  • Fortalece a musculatura
  • Protege as articulações
  • Melhora o condicionamento aeróbico
  • Melhora a capacidade cardiorrespiratória
  • Previne problemas posturais e de artrose
  • Aumenta a flexibilidade
  • Atenua dores
  • Emagrece, ajuda a perder peso
  • Deixa a autoestima elevada

É hora de mexer o esqueleto!

 

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