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DICAS PARA UM BRONZEAMENTO SAUDÁVEL

downloadUm dia sol, outro dia chuva, pela manhã sol à tarde chuva. Mesmo revezando vez ou outra com a chuva a capital amazonense é uma das cidades mais quentes da região norte, são os raios solares quem mais dá as caras em Manaus, portanto, o cuidado com a pele precisa ser redobrado.

Para quem gosta de aproveitar o sol para um bronzeamento saudável e deseja manter a pele sempre protegida, vale as dicas abaixo:

  • Fazê-lo de forma gradual, em horários corretos, ou seja, evitando a exposição das 10h às 16h, uma vez que, neste horário, a radiação dos raios UVB está mais concentrada;
  • Utilizar protetor solar, preferencialmente com FPS 15 ou de valor maior, aplicado meia hora antes da exposição, e renovada aplicação a cada duas horas ou após o contato com a água;
  • Não se esquecer de aplicar o protetor solar nos lábios, orelhas e pés;
  • Utilizar o protetor mesmo em dias nublados, já que os raios ultravioleta atravessam as nuvens com facilidade, e a incidência dos raios UVA tende a ser constante, independentemente do clima;
  • Para não ressecar a pele, optar por filtros solares hidratantes e, após a exposição ao Sol, tomar um banho rápido, com temperatura de morna a fria;
  • Utilizar chapéu e camiseta ou saída de praia de cor clara, para proteger a pele e também os cabelos; Ingerir líquidos, antes, durante e depois à exposição ao Sol;
  • Investir em alimentos ricos em vitamina C e betacaroteno, uma vez que são antioxidantes, favorecendo a recuperação cutânea, formação de melanina, proteção dos raios solares e prevenção do envelhecimento; e, além disso, o betacaroteno se deposita na pele, dando a ela um tom alaranjado, embelezando o bronzeado.

Cuidados-ao-se-bronzear

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